2年くらい前からコーヒーなどドリンクを飲む時に砂糖を入れるのをきっぱりと止めました。 3～4年前には、お腹周りのぷよぷよが気になるし、20代から30代前半の頃と比べると、確実に4～5㎏体重が増えていました。 健康診断の時…