今朝はミューズリー＆りんご+ヨーグルトの朝ごはんでした。コーヒーは珍しくブラックで飲みました。
昨日の晩に食べたりんご半分は皮をむいたけれど、ミューズリーに合わせたりんごは皮付きで小さく切って混ぜました。
皮のところに栄養があるっていいますよね。小さく切っていると皮が口に残る感じもなくて食べやすかったです。
やっぱりミューズリーと果物を食べているとお腹の調子がよいです。
若い頃はやたらに便秘になっていたのが嘘のように毎日快調！！
カントリーファーム・フルーツミューズリー＆りんごで健康的な朝ごはん
